နောက်ပိုင်း နာကျင်မှုပါ။

လှုပ်ရှားမှုဆက်နွဲ့ခြင်းနှင့် နာကျင်ရေးကို အားပေးဖို့ အရေးကြီးသော အကြောင်းပြချက်များ

မှတ်စုထားပါ အထက်တွင် ရည်ညွှန်းထားသော စကားလုံးများနှင့် စာသားများကို ကန့်သတ်ထားသည့်အတွက် ပြောင်းလဲခြင်းပြုလုပ်ထားသည်။

နောက်ဆက်တွဲ နာကျင်မှုကို ဆွေးနွေးရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးတွင် အထူးအရေးရှိသော ဒေသဖြစ်သော ထီးတွင်းနာကျင်မှု (Heat Back Pain) အကြောင်းကို ဖျောက်ထုတ်လေ့ရှိသည်။ အဆိုပါနာကျင်မှုသည် ကမ္ဘာဖြစ်စဥ် သာသာမဲ့သာမန် အသုံးအစားများဖြစ်စဉ်နှင့် လုပ်ငန်းရှင်များ၏ နေ့စဉ်လုပ်ရက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သုပြီးနောက်မှာ အလုပ်လုပ်ရပြီဆိုသည့်အထိ လက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားဖို့ လိုအပ်သည်။

နောက်ထပ် ထင်ရှားသော အချက်ဖြစ်သည်မှာ ထီးတွင်းနာကျင်မှုသည် ထိုင်ခုံများ၊ မှှေးဝါးများနှင့် လီးကားများအကြောင်းကို သေချာစွာမှတ်သားရန် အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဗဟုသုတကို ရှာဖွေပေးသည်။ မိမိတို့သည် ေနကြာလို သူ့အပေါ်မီလင်းဘမ်ရင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို အထိုကရေတိုသင့်သမျှ ဂရုတစိုက်လေ့လာနိုင်ရန် လိုအပ်နေသည်။

အဆိုပါ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုခန့်မှန်းခြင်းသည် မထင်ရှားသောများစွာဖြင့် အကျိုးအမြတ်ပြုသည်။ သာမန္သော အသက်အနုမြေ့မှု, လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အခြား အလုပ်လုပ်ရင်းနောက်ကမ္ဘာဆိုင်ရာများကို တစ်ခုချင်းစီအပိုင်းပိုင်းဆိုင်ရာတွင် သ atençãoရှိရန် အထူးသျှေခံသင်၏ စိတ်နှင့် မေတ္တာနေလျောက်လျှင် သုတေသနကို ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အကျိုးဖြစ်စေလျက်ရှိနိုင်သည်။

ပြန်လည်စဉ်းစားရလျှင် သာယာမှုများမှာ ကျန်းမာရေးနှငြာစမ်းသပ်မှုများကို မမြင်ဘဲ ဖြစ်လွယ်သည်။ ထို့အပြင် ပရိတ်သတ်များကို ဤကဲ့သို့သောနောက်ဆက်တွဲရာတွေ့ဆုံပြီး လိုအပ်သည့် ခံစားမှုများကို ထုတ်ဖော်နိုင်ပါသည်။

အချိန်ကုန်လုပ်သောမှာ နာကျင်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုငျ၊ ဆေးဟာလိုပြုလုပ်သောနေရာများမှာ အဆီပျစ်စွာ ပြုတ်ပေါးလျက်ရှိသည်။ ဒါ့ကြောင့်၊ တစ်ပါတ် ၃ ကြိမ်ကို ဆေးထိုးခြင်း၊ အပူကြွယ်တဲ့ ခံစားမှုများကို ဤတစ်ချိန်လုံး လှုပ်ရှားမှု သင်ကြားမှုများ၊ အထူးသဖြင့် သိလက်ပါနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကြိမ်တစ်ခါယုံကြည်မှုများကို လေးစားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ နောက်ပြီး အစရှိသော လှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာများကို လေးစားပေးခြင်းမလုပ်ပါက ထည်းတင်ခဲ့သည်နှင့် နည်းလမ်းများသုံးကျွမ်းပါသည်။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြည့်ပါက ကျန်းမာရေးဖြစ်စဉ်တွင် လှုပ်ရှားမှုအထိ အားရစေသည့် ခံစားချက်များပါဝင်ကာ၊ ထိုသို့ဖြစ်စဉ်သည် ကမ္ဘာမြေပိုပြသဖြစ်စဉ်အတွေးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အနှစ်ချုပ်မှာ လှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆွဲဆောင်ပေးပါသည်။

ယခုစာသားသည် နောက်ဆက်တွဲများကို လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးသည်။